Cinco (audio) libros para lograr los propósitos del Año Nuevo

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En estas fechas solemos marcarnos objetivos para cumplir en el año que da comienzo, hacemos una lista de deseos y cosas que queremos lograr en el año nuevo. Pero después de la primera fase de motivación, cuando nos apuntarnos al gimnasio o nos prometemos a nosotros mismos ser más pacientes, calmar la ansiedad y estrés, cuidarnos mejor, pasar más tiempo con la familia, muchas veces nos olvidamos por completo de nuestros propósitos y volvemos a la rutina habitual.
Para evitar que esto vuelva a repetirse, Storytel la principal plataforma europea de audiolibros y libros electrónicos, recomienda algunos títulos para cumplir realmente con todos estos objetivos y no dejarlos en un cajón.

• Mindfulness para runners | Autor: J. Moisès Gonzàlez Martínez

Uno de los propósitos más comunes es hacer más ejercicio físico y eso, cada vez más, implica hacer running, el deporte de moda. Pero, para evitar que correr se convierta en un ejercicio puramente mecánico a nivel muscular mientras la cabeza vuelve una y otra vez sobre nuestros problemas y preocupaciones, los coach deportivos Moi Gonzàlez y Montse Rodrigues proponen aprovechar este tiempo para pensar de forma constructiva. El libro recopila sus ideas y pensamientos para conseguir un cuerpo y una mente igualmente tonificados, ágiles y en forma durante ese tiempo de ejercicio físico.

• Mi agenda y yo | Autor: Santiago Álvarez de Mon

¿Quién soy? ¿A dónde voy? ¿Qué quiero? ¿A qué doy preferencia? ¿Cómo conciliamos trabajo, ocio, familia, descanso, cultura, amistad? Este libro es una invitación a alcanzar el equilibrio personal a partir de un presente vivido de forma consciente. De esta forma, ayuda a centrarse, a establecer el rango de nuestras prioridades y a calmar el estrés para poder enfocarse en lo más importante, y así alcanzar todos los objetivos propuestos.

• 175 ideas para alcanzar tus metas | Autor: Álvaro Merino

A través de 175 ideas, el autor nos propone activar nuestro talento paso a paso con el fin de alcanzar todas las metas que nos propongamos, no solo para el año nuevo, sino para la vida. También nos invita a hacer una introspección y nos impulsa a detenernos y cuestionarnos todo antes de abrazar las ideas, ya que sin una profunda atención es complicado calibrar alternativas y tomar decisiones acertadas.

Storytel dispone de más de 40.000 títulos en español e inglés de todas las temáticas
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• Reiníciate | Autor: Antonio Fornés

Pasamos la vida ocupados y nos dejamos arrastrar por el vértigo diario. Así nos alejamos de nuestros auténticos deseos y evitamos enfrentarnos a nosotros mismos. Para salir de esta trampa, el autor nos ofrece una estrategia que consiste en reiniciarnos: silenciar el ruido del mundo exterior y reencontrarnos con ese gran desconocido de nuestro interior, para empezar de nuevo sobre bases más sinceras y valientes. En este viaje nos acompañarán grandes personajes como Dostoievski, Gauguin o Voltaire, que a lo largo de sus vidas se atrevieron a enfrentarse a sus miedos y dar un vuelco a sus vidas.

• Come bien hoy, vive mejor mañana | Autor: Henri Joyeux

Otro de los objetivos recurrentes, especialmente después de comidas Navideñas, es empezar a comer de manera saludable. Y es cuando surgen muchas preguntas. ¿Por qué la mejor forma de cocción son el vapor suave y la barbacoa vertical?¿Cómo combatir la osteoporosis sin abusar de los lácteos animales? ¿Pueden los alimentos frenar el riesgo de alzhéimer? Convertido ya en una biblia de la alimentación, este divulgativo, sencillo y completo libro aborda todo aquello que tiene relación con los productos que ingerimos, con las cantidades, las formas de combinar los ingredientes y preparar la comida. Porque como sugiere el doctor Joyeux, los alimentos son el mejor de los medicamentos así que es importante saber cómo aprovechar lo mejor de cada uno.

La apuesta de Storytel por audiolibros empezó en Suecia en 2005 y el año pasado llegó a España con una oferta de suscripción de acceso ilimitado a sus audiolibros por 12,99€ al mes, o por 9,99€ con una oferta especial de suscripción vía web. En ambos, casos los usuarios pueden disfrutar de un periodo de prueba de manera totalmente gratuita durante 14 días. El catálogo, que cuenta con más de 3.000 títulos en español y unos 37.000 en inglés, engloba todos los géneros, desde clásicos, bestsellers de terror, ficción, hasta infantiles, juveniles o de crecimiento personal y profesional. Con respecto al crecimiento personal, dispone de más de 8.500 títulos en español e inglés.